6 mal jährlich im Lindenbühl Trogen:

Achtsamkeitstag

offen für alle die einen 8 Wochen Kurs gemacht haben

Dieser Tag bietet dir die Gelegenheit Achtsamkeit während des ganzen Tages zu praktizieren, von Moment zu Moment offen zu sein für Erfahrungen jeglicher Art, ob du diese als angenehm, unangenehm oder neutral erachtest. Durch Meditation und achtsame Körperübungen können Gelegenheiten im gegenwärtigen Augenblick immer wieder von Neuem genutzt werden, eine nicht-wertende, liebevolle Zuwendung für sich selbst und die Umgebung zu üben. Daraus können Momente von Gleichmut, Akzeptanz, Mitgefühl erlebt werden. Die Appenzeller Landschaft bietet zudem die Möglichkeit für achsames Gehen und einen kleinen Spaziergang mit Weitblick. Mittags wird ein fein gekochtes, vegetarisches Essen für uns bereit stehen. Ein grosser Teil des Kurses findet im Schweigen statt.

Mitnehmen: bequeme Kleidung für Drinnen und Draussen, Socken oder Hausschuhe, evt. Kissen, Decke, Schreibzeug

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Kosten:  Fr. 70.- plus Mittagessen

Ich mache eine Achtsamkeitspause- und biete zur Zeit keine Kurse mehr an.

Informationen:  This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.